AI RỒI CŨNG SẼ KHÁC

Mò vào sắp xếp lại ảnh ọt trong máy, đề phòng cái giàu nó ập đến bất ngờ, biết đâu sớm được đổi sang con iPhone14ProMax.

Tự dưng nhìn thấy bao dung nhan cũ, mình không nhận ra mình luôn. Vội selfie lại một tấm, ghép vào so sánh mới thấy mình đã thay đổi đến nhường nào.

Bồi hồi nhớ lại cả một quãng thời gian dài thật dài đã sống trong tình trạng thừa cân, béo phì. Tính sơ sơ cũng phải 17-18 năm của cả một quãng đời thanh, trung niên trong cái hình thể đó.

Đầu tiên là về mặt dung nhan. Lúc nào cũng khá mặc cảm về vóc dáng. Đứng trước ống kính máy hình là hóp bụng đến phọt cả khí ra ngoài.

Sau đó là đến vận động. Ôi thôi vụ này thì khủng hoảng luôn. Làm gì cũng chỉ một tí là mồ hôi đổ như tắm, mệt thở đứt hơi, chưa leo lên làm đã muốn nghỉ.

Sức mạnh thì có sẵn do vóc dáng, nhưng sức bền thì chỉ đạt 2-3 trên thang điểm 10.

Còn về sức khoẻ, bệnh tật thì là những thứ mình bị ảnh hưởng nhiều nhất. Ốm đau bệnh tật nặng thì chưa có, nhưng vặt vãnh thì quá nhiều. Thời tiết, múi giờ chỉ cần thay đổi chút là cơ thể biết ngay. Đi khám sức khoẻ, lúc nào mỡ trong máu cũng ở chỉ số cao chót vót, báo động….

Đã vài lần lấy đà thất bại, từ 88-90kg giảm xuống 83-84kg, rồi lại lên lại.

Bắt đầu từ tầm này năm ngoái, từ một trận đau lưng phải đi châm cứu cả tháng và 2 cái chân đã gãy từ thời trẻ bắt đầu đau lại, mình đã lấy quyết tâm để giảm cân, thay đổi vóc dáng và sức khoẻ của mình.

Phương pháp đầu tiên chủ yếu là giảm cân qua ăn uống. Đủ các kiểu dạng menu giảm cân được áp dụng. Chỉ số khi bắt đầu là 87kg, giảm trong 3-4 tháng về đến 80kg, cũng là một kỳ tích.

Nhưng cân nặng chỉ nằm ở mức đó. Cơ thể thì thấy hơi yếu đi. Cứ động đến ăn nhậu 2-3 buổi là tăng lại 2-3kg. Mình mới thấy chỉ giảm cân thế này thì thật nguy hiểm và thật tạm bợ.

Rồi lại quyết tâm 1 lần nữa để tìm thêm phương pháp.

Và cơ duyên đến với chạy bộ từ 5 tháng trước đã làm thay đổi hoàn toàn mình.

Từ một người chỉ chạy tầm 1km là thở dốc, đầu hàng vô điều kiện, mình đã kiên trì tập luyện mỗi ngày thêm một chút, và chẳng mấy chốc số km chạy bền đã tăng đáng kể. Đến hôm rồi đã đánh dấu mốc mơ ước của mình, chạy không nghỉ 1 vòng Hồ Tây gần 16km.

Từ 2-3 tháng nay, mình đã ổn định ở số cân 73-74, ăn uống không phải hạn chế gì. Mỡ dư thừa còn rất ít, cơ thể săn chắc hơn rất rất nhiều.

Do giảm cân nhiều trong thời gian ngắn nên một số vùng da, đặc biệt trên mặt chưa kịp săn lại nên trông đôi chút nhăn nhúm, nhưng mình cảm thấy rất hài lòng, vì vẻ đẹp từ bên trong đã được phát huy, vẻ đẹp của sức khoẻ, của sự nhanh nhẹn, của sự tự tin.

Ai rồi cũng sẽ khác, và mình hài lòng với thay đổi của hiện tại.

Tự dưng nhìn mấy tấm hình thấy nhiều cảm hứng để chia sẻ quá. Mình chỉ muốn thông báo với các bạn vậy!

Bạn nào còn béo phì, còn ốm đau do thừa cân, còn nặng nhọc do hình thể, còn yếu sinh lý do thiếu sức bền thì hãy quyết tâm để thay đổi nhé.

Đảm bảo các bạn sẽ khác, khác một cách tích cực, khác từ trong ra ngoài, khác cả trong mắt của những người thân yêu của mình…